verrassend, concludeerden de onderzoekers "Deze bevindingen ondersteunen de conclusie dat een eiwitrijk dieet energie-inname en vetmassa en dat vermindert de wei-eiwit is doeltreffender dan rood vlees bij het verminderen van het lichaamsgewicht en de verhoging van de insulinegevoeligheid."
Andere studies suggereren wei te nemen voor een training is superieur voor het behoud / verkrijgen van lean body mass (LBM) en het onderhoud van de vetverbranding (bèta oxidatie) tijdens de training ten opzichte van andere voedingsmiddelen voorafgaand aan een training genomen. De studie, genaamd "A preexercise lactalbumine verrijkt wei-eiwit maaltijd bewaart vetverbranding en vermindert vetmassa bij ratten" (Am J Physiol Endocrinol Metab 283: E565-E572, 2002.) Kwam tot een aantal zeer interessante conclusies.
Een ding weten we al een lange tijd is de samenstelling van de pre-oefening maaltijd is van invloed op besteding substraat tijdens het sporten en dus van invloed kunnen zijn op lange termijn veranderingen in lichaamsgewicht en samenstelling. Dat is, afhankelijk van wat je eet voordat je workout kan dicteren wat u gebruikt voor Energie (IE koolhydraten, vetten, eiwitten en / of) die verandert wat je te branden (oxideren) voor energie.
keywords: bloosangst, bloosangstdirectstoppen, bloosangststoppen, bloosfobie, blozen, blozenstoppen, blozenvoorkomen, roodworden, roodwordenstoppen, roodwordenvoorkomen,
| Keywords: aardappelen, acht, afval, afvallen, afvallendieeet, afvallendoejezo, afvallenokee, afvallenvandaag, afvallenzo, appel, appelen, appels, banaan, betergezond, bier, bieten, breedte, cola, dertien, dieetaugustus, dieeten, dieetfebruari, dieetjanurari, dieetmorgen, dieetvandaag, drank, drie, driekilo, druiven, druivenzo, een, eenkiloafvallen, elf, eten, etendoejezo, etenswaren, gezond, gezonder, gezondeten, gezondvoedsel, hapjes, heelslechtvoorje, heelveel, hetgebeurd, hoedemaat, houden, houvol, ietsmindereten, index, informatie, kilosafvallen, kiloss, kilosvanjouwlichaam, komkommer, lengte, letopje, lichaam, lichaamskilos, maathouden, mandarijn, meer, meeraardappelen, meerdan, meerenmeer, meersapjes, merr, morgen, negen, niettestoppen, nuafvallen, peer, recepten, sapjes, slecht, slechtehap, slechter, tienafvallen, tomaat, tussendoortje, twaalf, twee, tweekilo, vandaag, vandaagafvallen, vandaagdieeten, vandaagkanhet, velekilos, vier, vijfafvallen, voeding, volhouden, waarom, waarommeereten,waaromzomoeilijk, wanneerishetgenoeg, wanneerverder, water, wattedoen, wegmetdekilos, welkewebsites, welkwater, wijn, wortels, yesdoen, zesafvallen, zeven, zoafvallen, zoveel, zoveelmeerappels, zoveelmeerdan, zoveelmeereten, zoveelwater |
|