Mijn persoonlijke geschiedenis is dat ik een 6'1 "mannetje, was geen sportsplayer en eigenlijk deed wat loopt door de jaren heen, maar in feite was niet sportief, ben ik nu 63 jaar oud. Ik begon te werken toen ik was 46 jaar oud . Dat was 17 jaar geleden woog ik in op 225 toen ik begon en het was niet allemaal spieren, meestal vet. Toen ik begon was ik vet en uit vorm, het hart palpations, gewoon een puinhoop, maar ik heb opgebouwd en daalde het uithoudingsvermogen het gewicht. besloot ik dat het op 46 was het tijd voor mijn gezondheid en onomkeerbare ben in 6 maanden 50 pond ik heb verloren en ging naar 175 pond 225 pond van dat merk. Om dit te doen ging ik op de Zone dieet, dat controleert uw suiker balans in uw lichaam, en ik volgde dit strikt. leerde ik om te kijken naar voedsel anders dan in een gastronomische manier, maar in plaats daarvan als brandstof voor mijn lichaam. Niet om te zeggen dat je niet kon krijgen en creatief zijn heerlijke maaltijden, het gewoon betekent dat je niet lukraak eten en eten alleen comfort food. Ik uitgeoefend ten minste 5 dagen per week. Ik haat aerobics en niet veel doen behalve om te wandelen. Mijn routine is niet een sociale gebeurtenis. Je zou kunnen zeggen dat het aërobe gewichtheffen, weet ik niet stoppen.
Zodra u een besluit dat het voedsel brandstof niet, entertainment te maken, het gewicht wegvalt. Mijn doel was om mijn suiker evenwicht, want dat is de sleutel tot een gezond leven en normale metabolisme reguleren. Onlangs moest ik stoppen met werken voor 5 maanden in 2008 en behaalde gewicht en ben tot 210 pond. opnieuw. Dit was te wijten aan stress gezin, familie overlijden, enz. In januari begon ik weer, maar niet letten op wat ik eet of drinkt. Ik was niet het verliezen van gewicht, hoewel mijn kracht terug kwam erg snel. In mei van dit jaar 2009, nog steeds op 210 lbs. Besloot ik te
keywords: bloosangst, bloosangstdirectstoppen, bloosangststoppen, bloosfobie, blozen, blozenstoppen, blozenvoorkomen, roodworden, roodwordenstoppen, roodwordenvoorkomen,
| Keywords: aardappelen, acht, afval, afvallen, afvallendieeet, afvallendoejezo, afvallenokee, afvallenvandaag, afvallenzo, appel, appelen, appels, banaan, betergezond, bier, bieten, breedte, cola, dertien, dieetaugustus, dieeten, dieetfebruari, dieetjanurari, dieetmorgen, dieetvandaag, drank, drie, driekilo, druiven, druivenzo, een, eenkiloafvallen, elf, eten, etendoejezo, etenswaren, gezond, gezonder, gezondeten, gezondvoedsel, hapjes, heelslechtvoorje, heelveel, hetgebeurd, hoedemaat, houden, houvol, ietsmindereten, index, informatie, kilosafvallen, kiloss, kilosvanjouwlichaam, komkommer, lengte, letopje, lichaam, lichaamskilos, maathouden, mandarijn, meer, meeraardappelen, meerdan, meerenmeer, meersapjes, merr, morgen, negen, niettestoppen, nuafvallen, peer, recepten, sapjes, slecht, slechtehap, slechter, tienafvallen, tomaat, tussendoortje, twaalf, twee, tweekilo, vandaag, vandaagafvallen, vandaagdieeten, vandaagkanhet, velekilos, vier, vijfafvallen, voeding, volhouden, waarom, waarommeereten,waaromzomoeilijk, wanneerishetgenoeg, wanneerverder, water, wattedoen, wegmetdekilos, welkewebsites, welkwater, wijn, wortels, yesdoen, zesafvallen, zeven, zoafvallen, zoveel, zoveelmeerappels, zoveelmeerdan, zoveelmeereten, zoveelwater |
|