Ik ontdekte iets heel interessants over mijn erfgoed. Mijn ouders zijn afkomstig van de Polynesische eilanden. Mijn vader werd geboren in Lotopa Upolu, en mijn moeder in Suva Fiji. Genetische mapping blijkt dat deze culturen sterke banden met de inheemse bevolking van Taiwan, en dat ze meer nauw verbonden met deze cultuur dan de andere. Ik dacht, hm, lijkt plausibel; Polynesiërs liefde Chop Suey, eet veel rijst, liefde hun vis, zelfs eten het rauw, zoals de Aziatische culturen. Alles wat ik deed was meer eten van het voedsel dat zij zouden hebben gegeten op die eilanden vijftig jaar geleden, en waarom, want dat zijn de voedingsmiddelen mijn lichaam is geëvolueerd te assimileren, ondanks het feit dat mijn dieet kan oplopen tot 60% bevatten verzadigde vetten . Yep, je leest het goed. Ik kan eten veel meer vet en slank en gezond te worden als ze zijn natuurlijke vetten, maar ik kan niet eten een kleine hoeveelheid suiker en daarmee weg.
Ik ging op een groot aantal belangrijke aspecten van de gezondheid die specifiek zijn voor Polynesiërs, die niet kunnen worden aangepakt in het bestek van dit artikel te ontdekken, maar hier zijn enkele lijnen gids om u te helpen gewicht te verliezen veilig en permanent.
Tip # 1 U dient uw lagere koolhydraten en verwerkte voedingsmiddelen te elimineren
Voordat de blanke man kwam op de eilanden, waren biologische voeding genoemd gewone levensmiddelen. Niets was verwerkt, en het werk inspanningen op zich volstaan om voedsel voor uw gezin zou voldoende zijn om iedereen te houden leunen.
Tip # 2 Verhoog uw vezelinname
Tip # 3 Drink meer water
keywords: bloosangst, bloosangstdirectstoppen, bloosangststoppen, bloosfobie, blozen, blozenstoppen, blozenvoorkomen, roodworden, roodwordenstoppen, roodwordenvoorkomen,
| Keywords: aardappelen, acht, afval, afvallen, afvallendieeet, afvallendoejezo, afvallenokee, afvallenvandaag, afvallenzo, appel, appelen, appels, banaan, betergezond, bier, bieten, breedte, cola, dertien, dieetaugustus, dieeten, dieetfebruari, dieetjanurari, dieetmorgen, dieetvandaag, drank, drie, driekilo, druiven, druivenzo, een, eenkiloafvallen, elf, eten, etendoejezo, etenswaren, gezond, gezonder, gezondeten, gezondvoedsel, hapjes, heelslechtvoorje, heelveel, hetgebeurd, hoedemaat, houden, houvol, ietsmindereten, index, informatie, kilosafvallen, kiloss, kilosvanjouwlichaam, komkommer, lengte, letopje, lichaam, lichaamskilos, maathouden, mandarijn, meer, meeraardappelen, meerdan, meerenmeer, meersapjes, merr, morgen, negen, niettestoppen, nuafvallen, peer, recepten, sapjes, slecht, slechtehap, slechter, tienafvallen, tomaat, tussendoortje, twaalf, twee, tweekilo, vandaag, vandaagafvallen, vandaagdieeten, vandaagkanhet, velekilos, vier, vijfafvallen, voeding, volhouden, waarom, waarommeereten,waaromzomoeilijk, wanneerishetgenoeg, wanneerverder, water, wattedoen, wegmetdekilos, welkewebsites, welkwater, wijn, wortels, yesdoen, zesafvallen, zeven, zoafvallen, zoveel, zoveelmeerappels, zoveelmeerdan, zoveelmeereten, zoveelwater |
|